Wstęp Ból szyi i karku to obecnie jedna z najczęstszych dolegliwości związanych z pracą siedzącą. Dotyczy zarówno osób pracujących przy komputerze, jak i tych, które spędzają dużo czasu z telefonem w ręku lub prowadząc samochód. Na początku problem często wydaje się błahy – lekka sztywność po pracy, uczucie „ciągnięcia” w karku czy zmęczenia mięśni. Z […]

Wstęp Ból kolana podczas kucania to jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości w gabinetach fizjoterapeutycznych. Problem dotyczy zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które na co dzień nie uprawiają sportu. Pacjenci często zauważają ból podczas wykonywania przysiadów, schylania się, podnoszenia przedmiotów z podłogi lub podczas pracy wymagającej częstego klękania i kucania. Wbrew powszechnej opinii ból […]

Wstęp Ból pachwiny podczas chodzenia jest dolegliwością, która może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Początkowo objawy często pojawiają się jedynie podczas dłuższego spaceru, szybszego marszu lub aktywności sportowej. Z czasem jednak ból może występować również podczas zwykłego chodzenia, wstawania z krzesła czy wchodzenia po schodach. Pachwina jest obszarem, w którym spotyka się wiele struktur anatomicznych – […]

Wstęp Ból łydki kojarzy się najczęściej z urazem sportowym, naciągnięciem mięśnia lub intensywnym treningiem. W praktyce jednak wielu pacjentów zgłasza dolegliwości bólowe łydki, mimo że nie doszło do żadnej kontuzji. Ból może pojawiać się podczas chodzenia, wchodzenia po schodach, biegania, a czasami nawet podczas odpoczynku. Takie objawy często rozwijają się stopniowo. Początkowo odczuwalne jest jedynie […]

Wstęp Ból kolana podczas kucania to jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości w gabinetach fizjoterapeutycznych. Problem dotyczy zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które na co dzień nie uprawiają sportu. Pacjenci często zauważają ból podczas wykonywania przysiadów, schylania się, podnoszenia przedmiotów z podłogi lub podczas pracy wymagającej częstego klękania i kucania. Wbrew powszechnej opinii ból […]

Wstęp Ból pleców podczas głębokiego wdechu może budzić niepokój. Wiele osób automatycznie kojarzy takie objawy z chorobami płuc lub serca, jednak w praktyce bardzo często źródło problemu znajduje się w obrębie układu mięśniowo-szkieletowego. Napięte mięśnie międzyżebrowe, ograniczona ruchomość żeber czy przeciążenie odcinka piersiowego kręgosłupa mogą powodować ból, który nasila się podczas oddychania. Ponieważ każdy oddech […]

Wstęp Ból pośladka podczas siedzenia to częsty problem, który może być mylony z rwą kulszową. Jedną z możliwych przyczyn jest zespół mięśnia gruszkowatego, który powoduje ucisk na nerw kulszowy. 1. Przyczyny 2. Objawy 3. Diagnostyka 4. Leczenie 5. Profilaktyka Podsumowanie Ból pośladka przy siedzeniu to problem, który często wynika z napięcia mięśniowego i przeciążeń, a […]

Wstęp Zawroty głowy nie zawsze są związane z problemami neurologicznymi czy błędnikiem. W wielu przypadkach ich przyczyną mogą być napięcia w obrębie kręgosłupa szyjnego. 1. Przyczyny 2. Objawy 3. Mechanizm Zaburzenia napięcia mięśni wpływają na receptory odpowiedzialne za równowagę. 4. Leczenie fizjoterapeutyczne 5. Kiedy zgłosić się do specjalisty? Podsumowanie Zawroty głowy mogą mieć różne przyczyny, […]

Wstęp Ból stopy podczas chodzenia może znacząco ograniczać codzienną aktywność. Stopa pełni kluczową rolę w amortyzacji i stabilizacji, dlatego każde zaburzenie jej funkcji wpływa na cały układ ruchu. 1. Najczęstsze przyczyny 2. Objawy 3. Diagnostyka 4. Leczenie 5. Profilaktyka Podsumowanie Ból stopy przy chodzeniu to problem, który wpływa na cały łańcuch ruchowy – od stopy […]

Wstęp Ból między łopatkami to dolegliwość, która coraz częściej dotyka osoby pracujące przy komputerze, kierowców oraz wszystkich prowadzących siedzący tryb życia. Może mieć charakter tępy, rozlany lub punktowy i często nasila się pod koniec dnia. Wiele osób próbuje radzić sobie z bólem poprzez masaże lub chwilowy odpoczynek, jednak bez usunięcia przyczyny problem zazwyczaj powraca. 1. […]