Wstęp Unoszenie ręki nad głowę jest ruchem, który wykonujemy wielokrotnie każdego dnia. Sięgamy po przedmioty z wysokiej półki, zakładamy ubrania, myjemy włosy, pracujemy przy komputerze lub wykonujemy ćwiczenia na siłowni. Dopiero gdy pojawia się ból w okolicy łopatki, zaczynamy zauważać, jak wiele codziennych czynności wymaga prawidłowej współpracy barku, łopatki i kręgosłupa. Dolegliwości mogą występować w […]

Wstęp Ból w okolicy żeber potrafi wzbudzić duży niepokój, szczególnie jeśli pojawia się nagle i nasila podczas głębokiego wdechu. Niektórzy pacjenci opisują go jako punktowe kłucie z boku klatki piersiowej, inni jako ciągnięcie pojawiające się podczas skręcania tułowia, kaszlu lub podnoszenia ręki. Co ciekawe, dolegliwości mogą wystąpić bez wcześniejszego uderzenia czy innego oczywistego urazu. Klatka […]

Wstęp Budzisz się rano i już podczas pierwszego ruchu głową czujesz nieprzyjemne napięcie. Obrócenie szyi w jedną stronę jest trudniejsze, bark wydaje się spięty, a przy próbie spojrzenia za siebie pojawia się ból. Czasami dolegliwości ustępują po kilkunastu minutach, innym razem utrzymują się przez większą część dnia. W takiej sytuacji pierwszym podejrzanym zazwyczaj staje się […]

Wstęp Stopy każdego dnia wykonują ogromną pracę. Przenoszą ciężar ciała, amortyzują kontakt z podłożem, pomagają utrzymać równowagę i uczestniczą praktycznie w każdym kroku. Nic więc dziwnego, że po wielogodzinnym chodzeniu mogą pojawić się zmęczenie oraz chwilowy dyskomfort. Problem zaczyna się wtedy, gdy ból pojawia się regularnie, występuje już po niewielkim dystansie albo utrzymuje się również […]

Wstęp Długie godziny spędzone przy biurku, wielogodzinna podróż samochodem czy nawet wieczór spędzony na kanapie mogą sprawić, że po wstaniu pojawia się nieprzyjemne ciągnięcie, sztywność albo ból uda. Czasami wystarczy kilka kroków, aby dolegliwości ustąpiły. U innych osób dyskomfort utrzymuje się znacznie dłużej, powraca każdego dnia lub zaczyna promieniować w kierunku biodra, kolana albo pośladka. […]

Wstęp Sięgnięcie ręką za plecy wydaje się prostym ruchem, dopóki nie zaczyna sprawiać bólu. Założenie kurtki, zapięcie stanika, umycie pleców, wyciągnięcie portfela z tylnej kieszeni czy zapięcie fartucha może nagle stać się trudne. Ręka nie sięga tak wysoko jak wcześniej, bark wydaje się sztywny, a próba zwiększenia zakresu powoduje ból. Takie ograniczenie może rozwijać się […]

Wstęp Budzik dzwoni, próbujesz wstać z łóżka i przez pierwszych kilka minut masz wrażenie, jakby całe ciało potrzebowało czasu na uruchomienie. Plecy są sztywne, kark napięty, biodra poruszają się mniej swobodnie, a pierwsze kroki wykonujesz znacznie ostrożniej niż później w ciągu dnia. Po prysznicu, krótkim spacerze lub kilkunastu minutach normalnej aktywności wszystko stopniowo wraca do […]

Wstęp Kilka godzin pracy przy komputerze, długa podróż samochodem albo wieczór spędzony na kanapie – dla wielu osób właśnie po takich sytuacjach pojawia się charakterystyczny ból dolnej części pleców. Najbardziej dokuczliwy bywa moment wstawania. Plecy wydają się sztywne, wyprostowanie sylwetki zajmuje kilka sekund, a pierwsze kroki są niekomfortowe. Po krótkim spacerze dolegliwości często się zmniejszają, […]

Wstęp Ból w okolicy ścięgna Achillesa często zaczyna się niepozornie. Początkowo może pojawiać się jedynie po dłuższym spacerze, treningu biegowym albo intensywnym dniu spędzonym na nogach. Po odpoczynku dolegliwości ustępują, dlatego wiele osób nie przywiązuje do nich większej uwagi. Problem zaczyna być zauważalny dopiero wtedy, gdy ból powraca przy kolejnej aktywności, pojawia się rano po […]

Wstęp Ból kolana podczas wchodzenia lub schodzenia po schodach to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi pacjenci zgłaszają się do gabinetu fizjoterapeuty. Początkowo pojawia się jedynie po większym wysiłku lub pod koniec dnia. Z czasem jednak zaczyna występować coraz częściej – podczas codziennych czynności, dłuższego spaceru, a nawet przy zwykłym wstawaniu z krzesła. Dla wielu […]