Wstęp Stopy każdego dnia wykonują ogromną pracę. Przenoszą ciężar ciała, amortyzują kontakt z podłożem, pomagają utrzymać równowagę i uczestniczą praktycznie w każdym kroku. Nic więc dziwnego, że po wielogodzinnym chodzeniu mogą pojawić się zmęczenie oraz chwilowy dyskomfort. Problem zaczyna się wtedy, gdy ból pojawia się regularnie, występuje już po niewielkim dystansie albo utrzymuje się również […]

Wstęp Długie godziny spędzone przy biurku, wielogodzinna podróż samochodem czy nawet wieczór spędzony na kanapie mogą sprawić, że po wstaniu pojawia się nieprzyjemne ciągnięcie, sztywność albo ból uda. Czasami wystarczy kilka kroków, aby dolegliwości ustąpiły. U innych osób dyskomfort utrzymuje się znacznie dłużej, powraca każdego dnia lub zaczyna promieniować w kierunku biodra, kolana albo pośladka. […]

Wstęp Sięgnięcie ręką za plecy wydaje się prostym ruchem, dopóki nie zaczyna sprawiać bólu. Założenie kurtki, zapięcie stanika, umycie pleców, wyciągnięcie portfela z tylnej kieszeni czy zapięcie fartucha może nagle stać się trudne. Ręka nie sięga tak wysoko jak wcześniej, bark wydaje się sztywny, a próba zwiększenia zakresu powoduje ból. Takie ograniczenie może rozwijać się […]

Wstęp Budzik dzwoni, próbujesz wstać z łóżka i przez pierwszych kilka minut masz wrażenie, jakby całe ciało potrzebowało czasu na uruchomienie. Plecy są sztywne, kark napięty, biodra poruszają się mniej swobodnie, a pierwsze kroki wykonujesz znacznie ostrożniej niż później w ciągu dnia. Po prysznicu, krótkim spacerze lub kilkunastu minutach normalnej aktywności wszystko stopniowo wraca do […]

Wstęp Kilka godzin pracy przy komputerze, długa podróż samochodem albo wieczór spędzony na kanapie – dla wielu osób właśnie po takich sytuacjach pojawia się charakterystyczny ból dolnej części pleców. Najbardziej dokuczliwy bywa moment wstawania. Plecy wydają się sztywne, wyprostowanie sylwetki zajmuje kilka sekund, a pierwsze kroki są niekomfortowe. Po krótkim spacerze dolegliwości często się zmniejszają, […]

Wstęp Ból w okolicy ścięgna Achillesa często zaczyna się niepozornie. Początkowo może pojawiać się jedynie po dłuższym spacerze, treningu biegowym albo intensywnym dniu spędzonym na nogach. Po odpoczynku dolegliwości ustępują, dlatego wiele osób nie przywiązuje do nich większej uwagi. Problem zaczyna być zauważalny dopiero wtedy, gdy ból powraca przy kolejnej aktywności, pojawia się rano po […]

Wstęp Ból kolana podczas wchodzenia lub schodzenia po schodach to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi pacjenci zgłaszają się do gabinetu fizjoterapeuty. Początkowo pojawia się jedynie po większym wysiłku lub pod koniec dnia. Z czasem jednak zaczyna występować coraz częściej – podczas codziennych czynności, dłuższego spaceru, a nawet przy zwykłym wstawaniu z krzesła. Dla wielu […]

Wstęp Ból biodra podczas chodzenia to jedna z najczęstszych dolegliwości układu ruchu, z którą pacjenci zgłaszają się do gabinetów fizjoterapeutycznych. Początkowo pojawia się jedynie po dłuższym spacerze, wejściu po schodach lub intensywniejszej aktywności fizycznej. Z czasem jednak może zacząć towarzyszyć nawet krótkim dystansom, utrudniając codzienne funkcjonowanie i znacząco obniżając komfort życia. Wiele osób zakłada, że […]

Wstęp Ból łokcia pojawiający się podczas podnoszenia zakupów, przenoszenia cięższych przedmiotów, pracy fizycznej czy nawet nalewania wody z czajnika to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Choć wiele osób kojarzy go wyłącznie z uprawianiem sportu, w rzeczywistości zdecydowana większość pacjentów nigdy nie grała w tenisa ani golfa. Nazwy “łokieć tenisisty” oraz “łokieć golfisty” […]

Wstęp Ból kostki kojarzy się najczęściej ze skręceniem stawu skokowego, upadkiem lub urazem sportowym. W praktyce jednak wielu pacjentów zgłasza dolegliwości bólowe, mimo że nie pamięta żadnego konkretnego wydarzenia, które mogłoby doprowadzić do kontuzji. Ból pojawia się stopniowo – początkowo podczas dłuższego spaceru, po intensywnym dniu w pracy lub po treningu. Z czasem zaczyna towarzyszyć […]