Wstęp

Ból łokcia należy do najczęstszych problemów w obrębie kończyny górnej. Co ciekawe, tylko niewielka część pacjentów to sportowcy – większość to osoby pracujące przy komputerze, wykonujące powtarzalne ruchy lub przeciążające nadgarstek. Dwie najpopularniejsze diagnozy to łokieć tenisisty i łokieć golfisty. Mimo podobnej lokalizacji, różnią się przyczynami, objawami i sposobem leczenia.

1. Łokieć tenisisty – co to jest?

Łokieć tenisisty to zapalenie lub degeneracja przyczepów prostowników nadgarstka w okolicy bocznej części łokcia. Najczęściej wynika z przeciążenia mięśnia prostownika promieniowego krótkiego nadgarstka.

Objawy:

• Ból po zewnętrznej stronie łokcia,
• Trudność w podnoszeniu kubka, otwieraniu drzwi, chwytaniu,
• Ból podczas wyprostu nadgarstka lub zaciskania pięści.

2. Łokieć golfisty – co to jest?

Łokieć golfisty dotyczy przyczepów zginaczy nadgarstka po stronie przyśrodkowej. Wbrew nazwie, występuje częściej u osób pracujących fizycznie lub z komputerem niż u sportowców.

Objawy:

• Ból przyśrodkowej strony łokcia,
• Promieniowanie wzdłuż przedramienia,
• Ból przy zginaniu nadgarstka lub chwytaniu.

3. Jak fizjoterapia pomaga?

• Terapia manualna mięśni przedramienia, rozluźnienie punktów spustowych,
• Terapia powięziowa i mobilizacje łokcia,
• Suche igłowanie (w zależności od preferencji gabinetu),
• Ćwiczenia ekscentryczne prostowników lub zginaczy nadgarstka,
• Taping odciążający,
• Edukacja ergonomiczna (myszka, klawiatura, chwyt).

4. Kiedy iść do specjalisty?

• Jeśli ból trwa ponad 2 tygodnie,
• Gdy ból uniemożliwia pracę lub podnoszenie przedmiotów,
• Jeśli pojawia się zmniejszenie siły chwytu.

Podsumowanie

Ból łokcia może mieć różne przyczyny, ale dwie najczęstsze – łokieć tenisisty i łokieć golfisty – wynikają z przeciążeń mięśni przedramienia. Choć dotyczą przeciwnych stron łokcia i innych grup mięśniowych, mają wspólny mianownik: zbyt duża kumulacja mikroprzeciążeń. Szybka diagnoza i odpowiednia terapia pozwalają uniknąć przewlekłego bólu, zapalenia i ograniczenia sprawności. Fizjoterapia, ćwiczenia oraz modyfikacja obciążeń są kluczem do powrotu do pełnej funkcji ręki bez bólu. Im wcześniej wdrożymy leczenie, tym większa szansa na uniknięcie długotrwałych zmian zapalnych i konieczności bardziej inwazyjnych metod.